Mia, 15 ans, adolescente à problème vit avec sa mère Joanne et sa soeur Tyler, dans l'Essex prolétaire et paumé près de Londres. Exclue de l'école et rejetée par ses amis ses journées sont faites de zone et de mélancolie. Seule la danse arrive à retenir son attention. Un jour d'été, sa mère rentre à la maison en compagnie d'un inconnu, Connor, qui promet de faire leur bonheur et de leur apporter l'amour..